Tips Diet Untuk Penderita Diabetes

Jika Anda memiliki diabetes, menjaga pola makan yang seimbang dan sehat sangat penting untuk mengelola kadar gula darah Anda. Berikut adalah beberapa tips diet yang dapat membantu penderita diabetes:

✅ Melakukan olahraga secara rutin

✅ Konsumsi karbohidrat kompleks: karbohidrat kompleks seperti gandum, nasi merah, dan oatmeal

✅ Pilihlah makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian

✅ Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi